Este é a ansiedade?
A ansiedade é uma doença silenciosa de natureza mental que afeta milhões de indivíduos ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, que impactam o estado emocional e físico do indivíduo.
- Palpitações e alterações na frequência cardíaca
- Respiração acelerada
- Sudorese e sensação constante de cansaço
Dados alarmantes referentes à ansiedade
Segundo a OMS, o território brasileiro lidera em número de pessoas ansiosas, com aproximadamente 9,3% da população afetada. Globalmente, cerca de 300 milhões de indivíduos sofrem com transtornos de ansiedade, destacando a importância de medidas preventivas.
Estatísticas no Brasil
- 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade
- 1 em cada 4 brasileiros enfrentará problemas relacionados à saúde mental ao longo da vida
Veja aqui
Por que prevenir é essencial?
A prevenção e o diagnóstico precoce são fatores fundamentais para evitar que a ansiedade evoluam para casos de maior gravidade. Reconhecer os sinais iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.
Como buscar ajuda
Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida dos afetados com transtornos de ansiedade.
Dicas para manter a saúde mental
- Pratique atividades físicas regularmente
- Adote hábitos saudáveis para dormir melhor
- Dedique tempo para cuidar de si mesmo
- Converse com pessoas de confiança sobre suas preocupações